Published by מיכל הרץ
המאה ה- 21 המסמלת את ההתקדמות הרבה בתחום טכנולוגיית המחשבים, הפכה את עולם התעסוקה והפנאי לכזה שגורם לרובנו לשבת שעות רבות מול המחשב, יום אחרי יום.
לעלייה בשעות מחשב יש קשר להתפתחות קוצר ראייה.
ד"ר שמואל לוינגר, מומחה לרפואת עיניים ומייסד רשת מרפאות עיניים – הסרת משקפיים בלייזר, מעניק 10 טיפים להגנה על העיניים כאשר מחויבים לשעות מסך רבות:
1. המסך צריך להיות ממוקם ישר מולנו, כאשר הקצה העליון נמצא בקו אחד עם העיניים ובמרחק של זרוע.
2. יש להביט מדי פעם בנקודה המרוחקת כ- 6 מטרים מאיתנו.
3. מומלץ לקיים הפסקה מדי פעם ולתת לעיניים לנוח(למצמץ ולעצום אותן).
4. רצוי להיעזר בתאורה שולחנית שתאיר את השולחן משני צדדיו.
5. יש להימנע מתאורת ניאון או הלוגן המשתקפות במסך.
6. יש למקם את המסך כך שימנע סנוור או השתקפות ועל כן רצוי שלא יפנה לעבר חלונות.
7. יש להקפיד על אוורור בחדר למניעת יובש העיניים.
8. רצוי לעבוד עם רקע בהיר וכיתוב כהה ולהימנע מצבעים זרחניים אשר מעייפים את העיניים.
9. מומלץ לא להשתמש באותיות קטנות מדי.
10. במידה ויש בעיית ראייה חובה להיבדק ולקבל טיפול מתאים.
Article Source: Article Podium – איך להגן על העיניים בישיבה מרובה מול מחשב